Allmänt,ren fosfatidylserinextrakt från olika typer av livsmedel. Såsom sojabönor, solrosor och andra livsmedel. Men vad är fosfatidylserin? Det är också känt som Complex Neurotic Acid, eller PS för kort, har erkänts som ett framväxande "smart näringsämne" efter kolin och DHA, "hjärnguldet". Den utvinns från naturliga rester av sojabönolja. Det är den aktiva substansen i cellmembranet. Speciellt i hjärncellerna, som står för cirka 18% av alla fosfolipider i hjärnan.
Det spelar en viktig roll för att reglera olika funktioner i hjärnan, särskilt minne och känslomässig stabilitet. Till exempel påverkar det cellmembranens fluiditet och permeabilitet. Och det kan aktivera metabolismen och syntesen av en mängd olika enzymer.
Fosfatidylserin (PS) produceras av kroppen med hjälp av serinsyntes. Det påverkar överföringen av kemiska meddelanden i hjärnan och hjälper hjärnceller att lagra och läsa information. Det är ett viktigt näringsämne för att upprätthålla normalt minne, respons och hälsosamt humör i hjärnan.
Fosfatidylserin är också känt som "hjärnvitaminet". Det är viktigt för att förbättra minnet och kognitiv förmåga, förbättra Alzheimers sjukdom, depression och lindra psykisk stress.
Verkningsmekanism av PS på hjärnans funktion
- Det kan öka antalet hjärnsynapser och flödet av hjärncellsmembran, vilket förbättrar effektiviteten av neuronal informationsledning;
– Det kan främja glukosmetabolismen i hjärncellerna och därmed göra hjärncellerna mer aktiva. Det kan göra människors uppmärksamhet mer fokuserad och förbättra hjärnans vakenhet och minnesnivå.
– Det är den enda negativt laddade cytoplasmatiska membranfosfolipiden och den enda fosfolipiden som kan reglera det funktionella tillståndet hos nyckelcellsmembranproteiner. Det är ett oumbärligt ämne för människokroppen.
– Det är näring, aktivering av olika enzymaktiviteter i hjärnan. Det hjälper till att reparera och förnya skadade celler i hjärnan;
– Det kan minska nivån av stresshormoner i kroppen, vilket hjälper till att minska stress och lindra hjärntrötthet.
Effekter av fosfatidylserin
- PS-tillägg för minne och analys och tänkande
- Nutrition and Food Safety Research Center vid Third Military Medical University tilldelade slumpmässigt 120 gymnasieelever i åldern 17 till 18 år. De kompletterades medren fosfatidylserininnehållande mjölk (100 mg/dag) eller vanlig mjölk varje dag i 40 dagar. Resultaten av studien visade att i pekminne, associativ inlärning, bildfritt återkallande och meningslöst grafiskt minne. Porträttfunktion länkage minns, en genomsnittlig förbättring på 12 procentenheter i fem områden.
- Effektivt för att förbättra kognitiv funktion
PS för hjärnans hälsa 300mg per dag. 6 och 12 veckor senare förbättrades kognition, retrospektion, utförande och tankeflexibilitet.
- Effektivt för att förbättra koncentrationen
19 barn i åldern 4~14 med Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) tog PS fosfoserintillskott 200 mg dagligen. Hyperaktiviteten förbättrades avsevärt efter 2 månader.
- Lindrar stress och balanserar känslor
PS-effektivitetscertifierad i många länder
PS är certifierat säkert av FDA. Och det är den enda funktionella ingrediensen med kognitiva hälsopåståenden som är certifierade av FDA.
New Resource Foods godkänd av Kinas tillkännagivande nr 15 från 2010, godkänd av Japans Food and Drug Administration HBM och erkänd av Korea Food and Drug Administration (KFDA).
Korea Food and Drug Administration (KFDA) tillåter PS-tillagda produkter att visas på framträdande plats och annonseras som har funktionen att "förbättra dåligt humör och förbättra minnet".
Begränsad daglig dos av fosfatidylserin
– Nationella människors intag av PS är generellt sett otillräckligt
– Enligt statistik är det en skillnad på 70-150 mg mellan människors dagliga intag av ps-hjärntillskott och deras normala behov. För vegetarianer är skillnaden så stor som 200-250 mg.
- Men även omren fosfatidylserininnehållet av fet mat är högt, det finns hälsorisker. Mejeriprodukter eller grönsaker har däremot för låga PS. Till exempel, i majsfrön är PS-innehållet cirka 1,0%. I sojabönor utgör lipider 1,6 % till 2 % av den totala vikten av sojabönor. Av detta står PS för 0,5 % till 1 %. Det vill säga, varje kilo sojabönor innehåller bara 80 till 200 mg PS.
Vem behövertillförselPS?
- Kontorsarbetare som arbetar sex dagar i veckan i en högtrycksmiljö.
– Gymnasie- och forskarelever som studerar intensivt varje dag
– Äldre medelålders och äldre personer
- Gravida kvinnor efter förlossningen, eftersom ammar sina barn varje dag kommer att förlora mycket näringsämnen, inklusive PS.
– PS behövs också av personer med minnesförlust och andra grupper.
Med tanke på hälso- och säkerhetsfrågorna är det ett mer effektivt sätt att konsumera fosfatidylserinprodukter med naturligt sojabönextrakterat PS. Guanjie'sbulkfosfatidylserinpulver och bulkfosfatidylserinflytandeextrahera från sojabönor utan några tillsatser och konserveringsmedel.Om du vill veta mer, välkommen att fråga oss:info@gybiotech.com
Var kommer PS i kroppen ifrån?
På grund av dess betydelse för livets överlevnad är ps-tillskott en komponent som kan syntetisera sig själv. Samtidigt konsumerar vi naturligt PS från mat varje dag, och slaktbiprodukter från djur är en av de livsmedel som är rika på PS. Men förmågan att syntetisera PS på egen hand påverkas av individens ålder och aktiviteten hos kroppens enzymer. Och på grund av populariteten av hälsosam kost i dagens värld, gillar färre och färre att konsumera slaktbiprodukter. Och även om slaktbiprodukter innehåller mycket PS, innehåller det också mycket ohälsosamt kolesterol.
FDA har bekräftat, baserat på tillgänglig information, att den genomsnittliga personens dagliga intag av PS genom en normal diet nu är cirka 130 mg lägre än det var på 1980-talet, och vissa forskare har bekräftat genom kliniska prövningar att förändringar i bästa fosfatidylserinintag kan har inverkan på nivån av mental aktivitet.
Hur mycket äter ps fosfatidylserin? När ska man äta? Hur man äter?
- Hur mycket ska man äta?
I USA har organiskt fosfatidylserin fått FDA-godkännande för att hävda kognitiv effekt som en ingrediens. I Kina deklarerade hälsoministeriet det som en ny resursmat i tillkännagivande nr 15 från 2010, med ett dagligt intagsgräns på 600 mg.
Olika auktoritativa organisationer rekommenderar att dosen för barn under 10 år i allmänhet är 100 mg/dag för att möta hälsobehov, och 200 mg/dag rekommenderas generellt för barn över 10 år och vuxna.
Varm påminnelse: På grund av individuella skillnader är det bäst att ta dosen under ledning av en läkare.
- När ska jag ta det?
Det rekommenderas generellt att ta fosfatidylserin i bulk på morgonen efter en måltid för bästa effekt. PS absorberas effektivt och kan snabbt bilda en topp i hjärnan, vilket effektivt kan hjälpa neuronerna i hjärnan att signalera och behålla information under hela dagen.
- Hur tar man PS?
Pure fosfatidylserinmed DHA att ta är bäst. Fosfatidylserintillskott (PS) och DHA har förmågan att skydda nervceller i hjärnan, främja neuronal förnyelse, förhindra snabb programmerad död och förbättra signaleringen. Enbart DHA absorberas ineffektivt genom tarmkanalen, och DHA med fosfatidylserin har en betydande dubbelriktad effekt, som bara kan maximeras genom att använda dem tillsammans.
Referens (Litteraturen)
[1]YY Zhang et al. Genetik och molekylär forskning. 2015,14 (3): 9325-9333 .
[2]Minsook Ye et al.Int. J. Mol. Sci. 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901
[3] Hellhammer et al. Stress.2009,7(2):119-126
[4]Alisha Bruton, Joy Nauman et al. The Journal of Alternative and Complementary Medicine. 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432
[5] Hirayama S, Terasawa Ket al. J Hum Nutr Diet. 2014,27 (2): 284–291 doi:10.1111/jhn.12090
